36: Meditación

About this Episode

Recientemente Iván se ha interesado por la meditación, pero todavía está un poco dudoso al respecto. Paulina, en cambio, ha meditado desde hace mucho tiempo y en este episodio nos comparte algunas de sus ideas y experiencias con esta práctica.

Nota importante: La semana pasada tuvimos algunos problemas técnicos durante la grabación y edición de este episodio, y es por eso que se publica con unos días de retraso. Es posible que el audio de Paulina no se escuche tan claramente y para compensar esto hemos liberado la transcripción interactiva de este episodio.

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Show notes

• Pranayama (técnica de respiración)
• Vipassana by Goenka

Transcripción

Paulina:
[0:06] Hola hola, Iván.

Iván:
[0:08] Hola hola, Paulina. ¿Qué tal? ¿Cómo estás?

Paulina:
[0:11] Bien, aquí... comenzando mi día. ¿Tú?

Iván:
[0:14] Ah, qué envidia... ¿Te acabas de levantar, no?

Paulina:
[0:18] Bueno, hace... yo creo que... dos horas y media...

Iván:
[0:24] Ah bueno, (Que desperté) entonces tu día ya inició (Ya comenzó)

Paulina:
[0:30] Sí, de hecho he tenido un día bastante movido desde muy temprano, dado a la diferencia de horarios que tenemos con el equipo de EasySpanish, entonces mi cerebro ha estado...

Iván:
[0:48] Te hacemos madrugar...

Paulina:
[0:49] Un poco, sí. Entonces mi cerebro ha estado un poco demasiado activo para mi gusto por la mañana. Y no me he tomado el tiempo aún de meditar.

Iván:
[1:02] Oye, pues justamente Paulina, la semana pasada cuando me estuviste contando un poquito sobre tu rutina, me llamó mucho la atención el tema de la de la meditación. Y creo que no soy el único. Así que... sí que me gustaría que esta semana, pudiéramos hablar un poquito sobre el tema de la de la meditación. Porque yo creo que, no sé si... llamémosle el universo, me lo está poniendo un poco como en bandeja, ¿no? Pero justamente, fíjate que después de hablar contigo sobre este tema, estuve pensando ¿no? Y me he dado cuenta que desde mi mudanza, he conocido a mucha gente que practica la meditación. No sé si es una cosa aquí en Alemania, que es más...

Paulina:
[1:47] Y antes... antes de eso, no lo escuchabas mucho.

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